Как защитить глаза во время учебы и работы

Как защитить глаза во время учебы и работы，Напоминание для врача:

Чтобы достичь «123» ухода за глазами и ухода за глазами, обращайте внимание на мелкие детали в повседневной жизни.
«1» означает оптометрию и осмотр глаз каждые шесть месяцев. Своевременное обследование может выявить проблемы со зрением на ранней стадии и в то же время создать файл развития рефракции, включая зрение, оптометрию, осевое глазное дно и т. д., чтобы отслеживать возникновение и тенденцию развития близорукости, а затем вмешаться на ранней стадии. , ранний контроль.
«2» относится к занятиям на свежем воздухе при естественном освещении в течение 2 часов в день, причем время одновременного просмотра видео каждый раз контролируется в пределах 20 минут (при необходимости корректируется в зависимости от возраста).
«3» означает уделять внимание трем «единицам» при чтении и письме: один удар между грудью и столом, одна нога между глазами и книгой, один дюйм между пальцами, держащими ручку, и кончиком ручки, и три «20». «При использовании глаз с близкого расстояния читайте и пишите с близкого расстояния в течение 20 минут и смотрите на удаленные объекты на расстоянии более 20 футов (6 метров) в течение как минимум 20 секунд.