Como proteger nossos olhos ao estudar e trabalhar

Como proteger nossos olhos ao estudar e trabalhar ， Lembrete do médico:

Para alcançar "123" de cuidados com os olhos e cuidados com os olhos, preste atenção aos pequenos detalhes da vida diária.
“1” refere-se à optometria e exame oftalmológico semestral.O exame oportuno pode detectar problemas oculares precocemente e, ao mesmo tempo, estabelecer um arquivo de desenvolvimento refrativo, incluindo visão, optometria, fundo axial, etc., para monitorar a ocorrência e a tendência de desenvolvimento da miopia e, em seguida, intervir precocemente., controle precoce.
"2" refere-se a atividades ao ar livre sob luz natural durante 2 horas por dia, e o tempo para assistir vídeos ao mesmo tempo é controlado dentro de 20 minutos de cada vez (ajustado de acordo com a idade, conforme apropriado).
“3” significa prestar atenção a três “uns” na postura de leitura e escrita: um soco entre o peito e a mesa, um pé entre os olhos e o livro, um centímetro entre os dedos que seguram a caneta e a ponta da caneta e três “20s”. "Ao usar os olhos de perto, leia e escreva de perto por 20 minutos e olhe para objetos distantes acima de 6 metros (20 pés) por pelo menos 20 segundos.