Neste mundo colorido, cada par de olhos brilhantes é uma janela para explorar o desconhecido e uma ponte para se sentir bem. No entanto, com a popularização das telas eletrônicas e o aumento da pressão acadêmica e laboral, nossos olhos se enfrentam a desafios sem precedentes. A proteção dos olhos tornou-se um tema de saúde que não pode ser ignorado.
Use os olhos razoavelmente e mantenha-os afastados da fadiga: observe o computador e o telefone móvel durante muito tempo fará com que os olhos se sintam secos e dolorosos. Lembre-se de olhar alguns minutos de cada hora para que os olhos se relaxem. Ajuste o brilho e o contraste da tela, reduza o dano da luz azul e use "roupa protetora" para ambos os olhos.
Uma dieta equilibrada nutre os olhos: coma mais alimentos ricos em vitaminas a, C e, como zanahorias, espinacas, arándanos, etc., que são antioxidantes eficazes e protegem a saúde da retina. Uma dieta balanceada fornece um apoio nutricional adequado para os olhos.
Exame periódico e intervenção temporária: independentemente da idade, deve-se realizar exames oftalmológicos regulares para detectar e tratar oportunamente a miopia, a hipermetropia, o astigmatismo e outros problemas. Para as crianças, você deve prestar mais atenção ao seu desenvolvimento visual e prevenir o aparecimento de miopia.
Buenos hábitos, cultivar desde uma idade temprana: educar as crianças para que mantenham a postura correta de leitura e escrita, evitar ler baixa luz forte ou débil e reduzir a carga ocular desnecessária. Os pais devem dar o exemplo e criar conjuntamente um ambiente familiar que ame e cuide dos olhos.
Actuamos de la mano, a partir de agora, a partir de poco a poco, e protegemos esta ventana del corazón. Deixe que cada mirada seja cheia de cor e que cada exploração seja mais clara. ¡¡proteger os olhos é proteger nosso mundo colorido!
Horário da postagem: 20 de setembro de 2024