Comment protéger nos yeux lorsque nous étudions et travaillons

Comment protéger nos yeux lorsque nous étudions et travaillons ， Rappel du médecin :

Pour obtenir le « 123 » de soins oculaires et oculaires, faites attention aux petits détails de la vie quotidienne .
« 1 » fait référence à l'optométrie et à l'examen de la vue tous les six mois. Un examen opportun peut détecter précocement les problèmes oculaires et en même temps établir un dossier de développement réfractif comprenant la vision, l'optométrie, le fond d'œil axial, etc. pour surveiller l'apparition et la tendance de développement de la myopie, puis intervenir tôt. , contrôle précoce.
"2" fait référence aux activités de plein air sous la lumière naturelle pendant 2 heures par jour, et le temps de visionnage de vidéos en même temps est contrôlé dans les 20 minutes à chaque fois (ajusté en fonction de l'âge, le cas échéant).
"3" signifie prêter attention à trois "un" dans la posture de lecture et d'écriture : un coup de poing entre la poitrine et la table, un pied entre les yeux et le livre, un pouce entre les doigts tenant le stylo et la pointe du stylo, et trois "20". " Lorsque vous utilisez les yeux à courte distance, lisez et écrivez à courte distance pendant 20 minutes et regardez des objets distants à plus de 20 pieds (6 mètres) pendant au moins 20 secondes.