Dans ce monde coloré, chaque œil brillant est une fenêtre pour explorer la découverte et un pont pour se sentir bien. Sans embargo, avec la vulgarisation des écrans électroniques et l’augmentation de la pression académique et professionnelle, nos yeux se heurtent à des défis sans précédent. La protection des yeux est devenue un thème de santé que vous ne pouvez pas ignorer.
Utilisez les yeux de manière raisonnable et en gardant le contrôle de la fatigue : regardez l'ordinateur et le téléphone mobile pendant beaucoup de temps pour que les yeux soient secs et douloureux. Prenez soin de regarder une minute chaque heure pour que les yeux se détendent. Ajustez la brillance et le contraste de l'écran, réduisez la tache de la lumière bleue et utilisez « ropa protectora » pour les yeux.
Un régime alimentaire équilibré contient les yeux : comme les aliments les plus riches en vitamines a, C et comme les zanahorias, les espinacas, les arándanos, etc., qui sont des antioxydants efficaces et protègent la santé de la rétine. Un régime alimentaire équilibré proportionne un apport nutritionnel adéquat pour les yeux.
Examens périodiques et interventions temporaires : indépendamment de l'âge, vous devez réaliser des examens oftalmolologiques réguliers pour détecter et traiter occasionnellement la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme et d'autres problèmes. Pour les enfants, vous devez prêter davantage attention à votre développement visuel et prévenir l’apparition de la myopie.
Buenos habitos, cultiver depuis una edad temprana: éduquer les enfants pour qu'ils maintiennent la posture correcte de lecture et d'écriture, éviter de lire trop peu de lumière ou de fatigue et réduire la charge oculaire nécessaire. Les pères doivent donner l'exemple et créer conjointement une ambiance familière qui leur est propre et guide leurs yeux.
Actuemos de la mano, ahora de ahora, de peu à peu, et protégeons cette vente du cœur. Deje que cada mirada esté llena de color and que cada exploración sea más clara. ¡¡ protégez les yeux et protégez notre monde coloré !
Heure de publication : 20 septembre 2024