Cómo proteger nuestros ojos al estudiar y trabajar

Cómo proteger nuestros ojos cuando estudiamos y trabajamos, Recordatorio médico:

Para lograr el "123" de cuidado de los ojos y el cuidado de los ojos, preste atención a los pequeños detalles de la vida diaria.
"1" se refiere a optometría y examen ocular cada seis meses. El examen oportuno puede detectar problemas oculares temprano y, al mismo tiempo, establecer un archivo de desarrollo refractivo que incluya visión, optometría, fondo de ojo axial, etc. para monitorear la aparición y la tendencia de desarrollo de la miopía y luego intervenir temprano. , control temprano.
"2" se refiere a actividades al aire libre bajo luz natural durante 2 horas al día, y el tiempo para ver videos al mismo tiempo se controla dentro de los 20 minutos cada vez (ajustado según la edad según corresponda).
"3" significa prestar atención a tres "unos" en la postura de lectura y escritura: un puñetazo entre el pecho y la mesa, un pie entre los ojos y el libro, una pulgada entre los dedos que sostienen el bolígrafo y la punta del bolígrafo, y tres "20". "Cuando utilice los ojos a corta distancia, lea y escriba a corta distancia durante 20 minutos y mire objetos distantes a más de 20 pies (6 metros) durante al menos 20 segundos.