So schützen Sie unsere Augen beim Lernen und Arbeiten

So schützen Sie unsere Augen beim Lernen und Arbeiten. Erinnerung an den Arzt:

Um „123“ der Augenpflege und Augenpflege zu erreichen, achten Sie auf die kleinen Details im täglichen Leben.
„1“ bezieht sich auf Optometrie und Augenuntersuchung alle sechs Monate. Durch eine rechtzeitige Untersuchung können Augenprobleme frühzeitig erkannt und gleichzeitig eine refraktive Entwicklungsdatei erstellt werden, die Sehvermögen, Optometrie, axialen Fundus usw. umfasst, um das Auftreten und den Entwicklungstrend von Myopie zu überwachen und dann frühzeitig einzugreifen. , frühe Kontrolle.
„2“ bezieht sich auf Outdoor-Aktivitäten unter natürlichem Licht für 2 Stunden am Tag, und die Zeit zum gleichzeitigen Ansehen von Videos wird jeweils auf 20 Minuten begrenzt (je nach Alter angepasst).
„3“ bedeutet, in der Lese- und Schreibhaltung auf drei „Einsen“ zu achten: einen Schlag zwischen Brust und Tisch, einen Fuß zwischen Augen und Buch, einen Zoll zwischen den Fingern, die den Stift und die Spitze des Stifts halten, und drei „20er“. " Wenn Sie Ihre Augen aus nächster Nähe verwenden, lesen und schreiben Sie 20 Minuten lang aus nächster Nähe und schauen Sie mindestens 20 Sekunden lang auf entfernte Objekte über 6 Metern.